Poderosa fonte de Vitamina C, esta mistura é refrescante onde todos os ingredientes encaixam-se obtendo-se um sabor delicioso, para além de trazer enormes benefícios para o nosso organismo. Por ser rico em vitamina C fortalece as defesas naturais do corpo, ajuda a combater constipações e gripes, é depurativo do sangue, tem a propriedade de fazer suar, digestiva e combate a acidez estomacal.
Passo 1: Ingredientes
1 manga madura
1 fatia de melão ~ 3 cm
1 cenoura pequena cozida
1 laranja grande
1 l de chá de gengibre e com o caroço da manga
Passo 2: Preparação
Fazer o chá e deixar arrefecer até ficar morno.
Descascar a manga, o melão e a laranja e colocar no liquidificador.
Descascar a cenoura, parti-la aos pedaços e colocar no microondas uns minutos até cozer e juntar à fruta.
Bater tudo até obter uma creme homogéneo.
Juntar a quantidade de chá que achar necessário até o sumo obter a consistência que desejar.
Melão: Rico em Vitamina C. Outras vitaminas também presentes: A, B6 e B3, para além de potássio, folatos e fibras.
Laranja: Rica em Vitamina C. Outras vitaminas também presentes: A e B1, para além da sua constituição fibras, folatos, potássio e cálcio.
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